5 Hal Bikin Kita Panjang Umur

TAKDIR KEMATIAN memang telah ditentukan oleh Tuhan Yang Mahabijsaksana. Namun, upaya untuk menjaga kesehatan tubuh adalah kewajiban. Tuhan menciptakan tubuh kita berupa sebuah sistem, sunatullah, dan bilamana system itu terganggu maka rusaklah kinerja mesin tubuh kita. Jadi sakit, rusak, dan akhirnya sistem itu berhenti alias mati.

Berikut adalah upaya dan ikhtiar yang in-syaa Allah bisa menjaga sistem kerja tubuh kita tetap baik, dan akhirnya sistem it uterus berjalan dengan relatif baik. Itulah makna panjang umur.

BERAGAMA
Beberapa penelitian membuktikan bahwa percaya pada Tuhan —apa pun agama yang dipilih— dapat membantu meningkatkan kesehatan dan membuat kita panjang umur. Sebuah penelitian yang melibatkan pasien transplantasi hati menunjukkan bahwa mereka yang memiliki "keterikatan agama yang kuat" memiliki peluang tiga kali lebih besar untuk bertahan hidup. Para ahli percaya hal ini karena mungkin hubungan sosial yang baik, sikap berisiko yang lebih sedikit, dan juga peningkatan kemampuan dalam mengatasi stres.

TERSENYUM
Jika kita diminta tersenyum, lakukanlah. Itu akan membuat hidup kita lebih lama. Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti di Wayne State University mempelajari foto-foto mantan pemain baseball profesional dan menemukan bahwa semakin lebar senyum mereka, semakin lama mereka hidup. Bahkan, para pemain dengan senyum paling lebar hidup tujuh tahun lebih lama dari pemain yang tidak tersenyum di dalam foto. Hal ini diyakini karena senyum lebar mencerminkan kebahagiaan sejati, yang menguntungkan bagi kesejahteraan fisik dan mental.

MENIKAH
Jika kita cukup beruntung menemukan pria atau wanita impian, penelitian menunjukkan bahwa menikah bisa membuat kita panjang umur. Jatuh cinta memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahkan, para peneliti di University of Rochester melaporkan, pernikahan yang baik dapat bermanfaat bagi jantung kita dalam menjaga stabilitas tekanan darah (tensi) kita. Beberapa penelitian dan statistik juga memperkuat hal ini, yang menunjukkan bahwa mereka yang sudah menikah hidup lebih lama daripada lajang.

BANYAK TEMAN
Hidup sehat kadang terlihat seperti kerja keras. Namun, jika kita ingin cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa membuat rencana bertemu teratur dengan teman-teman dapat membantu kita untuk hidup lebih lama. Ini karena berteman dapat mengurangi perasaan depresi, stres dan perilaku berisiko, dan mendorong kita untuk menjaga kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan Brigham Young University menunjukkan, memiliki jaringan sosial yang baik meningkatkan 50 persen peluang kelangsungan hidup kita. Jadi, berbanyaklah teman dan perteguhlah jalinan persahabatan.

TERTAWA
Entah sering bercanda dengan teman atau menonton film lucu, tertawa dijamin meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa nyaman. Namun, manfaat tawa jauh melampaui itu. Beberapa penelitian menunjukkan, tertawa memberikan banyak cara untuk meningkatkan kesehatan, termasuk menurunkan tingkat tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pembuluh darah berfungsi lebih baik. Sebuah penelitian yang dilakukan selama tujuh tahun di Norwegia juga membuktikan bahwa orang-orang yang paling sering tertawa dalam kehidupan sehari-hari memiliki kemungkinan meninggal 35 persen lebih kecil selama masa penelitian.

Di samping lima hal tadi, tentu masih ada beberapa upaya-ikhtiar kita agar tubuh kita sehat lahir-batin. Misalnya rajin berolahraga, dan sebagainya. Ayo, siapa yang punya info, silakan share …..